Welkom in Yoga

Yoga is er voor iedereen. De essentie van yoga is niet forceren, maar bewust van binnenuit het lichaam in beweging brengen, bewust ademen en bewustwording ontwikkelen. Zo kom je dicht bij jezelf en ontdek je je mogelijkheden en je grenzen. Je komt tot rust door aandachtig te zijn bij het lichaam en de adem. Het lichaam wordt gezond en vitaal door regelmatige beoefening van de asana’s (yogahoudingen). Door meditatie verbetert de concentratie en ontwikkel je grip op de drukte in je hoofd, acceptatie van gedachten en vermindert stress en angstgevoel.  Mijn lessen zijn gebaseerd op Hatha yoga, de klassieke moedervorm van yoga van waaruit later diverse andere vormen zijn ontstaan. In Hatha worden de energieën van Ha ‘zon’ en Tha ‘maan’ afwisselend aangesproken en daardoor in balans gebracht. Mijn lessen zijn geschikt voor beginners en gevorderden. De groepen zijn klein zodat de persoonlijke aandacht gewaarborgd blijft.

Kijk rustig rond op de website voor meer informatie over yoga voor verschillende leeftijden en voor de eerstvolgende workshops en buitenlessen.

Wil je een gratis proefles volgen? Neem dan contact met me op: 06 – 31 68 01 46 of miriam@myrayoga.nl
Hartelijke groet, Miriam Niemann

 

Meld je aan voor mijn nieuwsbrief!

Wil je op de hoogte blijven over nieuwe lessen en workshops?
Geef je dan op voor mijn nieuwsbrief!